22 Haziran 2017 Perşembe

Yatsan Bazalar

Ömrümüzün en az üçte birinin uykuda geçtiği gerçeğini düşünürsek eğer uyku tüm yaşam kalitemizi
artırır. Bunun içinde yatak seçimimizi en doğru şekilde yapmalıyız. Yatak seçimini yaparken hangi
pozisyonda uyuduğumuz, herhangi bir maddeye alerjimiz olup olmadığı, yatağın bel boşluğunu
doldurup doldurmadığı, kilomuz gibi bir sürü önemli etken vardır.


Öncelikle ihtiyaçlarımızı sonra ise bütçemizi belirleyip Yatsan.com dan araştırmalara başlayabiliriz.
Sitede bütün yatak, uyku, bebek, otel ürünlerini görebildiğimiz gibi baza modellerini, mobilya
çeşitlerini, aksesuarları ve setleri de bulabiliriz. Aynı zamanda indirimlerden faydalanmak için de takip edebiliriz ve böylece bütçemize zarar vermeden konforlu bir uykuya kavuşabiliriz. Yatak odamızda kendimiz için rahat bir ortam yaratmak için yatsan bazalarından faydalanabiliriz. Yatsan yataklarında özgün tasarımlarını kullandığı gibi bazalarını da aynı şekilde tasarımcıların desteği ile üretir. Böylece odamızı düzenlerken şık ve rahat bir ortama kavuşuruz. Örneğin; benim kullandığım continental model yatak, yatsan.com da indirimli ürünler arasında yer alıyor. Sağlam yay sistemi ve iki tarafında bulunan pedleri ile mükemmel bir yaylanma hissine kapılıyoruz. Böylece uyku konforum ikiye katlanıyor. İndirimli yataklardan ihtiyacınız olanı bütçenize uygun fiyatlara alırken diğer indirimli ürünleri de görebiliyorsunuz. Yastık, yorgan ya da alezleri keşfetmek çok keyifli oluyor. Yatakları gibi yorganlar da oldukça konforlu olan yatsan ile sarınıp uyuyarak güzel rüyalar görmek kaçınılmaz oluyor. Daha önce tecrübe ettiğim yatsan yastık ve yorganlarından memnun kalmamak imkânsızdır. Sitenin bir diğer kolaylığı da ölçü, renk, kumaş, sertlik, ürün grubu, yay ve markaya göre filtreleyerek daha rahat araştırma yapabiliyoruz. Tek ya da çift kişilik yorgan, yastık, alez ya da yatak çeşitleri vardır.

Bebekler için uyku ürünleri yapan yatsan yaşlılara göre de ürünler yapmayı ihmal etmiyor. Yaşam
kalitemizi artırmak için elinden geleni yapan marka, uyku ürünleri ile rüyalarımızı güzelleştiriyor.
Bütün ürünleri indirime girerek satın almamızı çok büyük oranda kolaylaştırıyor. Böylece her
bütçeden insan Yatsan’ın ürünlerinden faydalanabiliyor. Herkes sağlıklı ve dinç günlere uyanarak
ömrünü uzatıyor ve strese dayanıklı hale geliyor.

17 Haziran 2017 Cumartesi

Nohut ve Siyah Fasulyenin Faydaları

Başlığa pek uymadı ama zaman zaman chiayı bu şekilde de tüketebiliyorum. Hatta chiadan omlet yapanlar, ekmek yapanlar, yemeğe katanlar mevcut. Denemek de fayda var. Chia ile ilgili yaşam blogumda ki eski yazılarıma göz atabilirsiniz.

Baklagil yemeklerini tüketemiyorsanız size salatasını tavsiye ederim. Özellikle havalar ısınınca salçalı, soğanlı baklagil yemekleri ağır gelebiliyor. Nohut dahil hepsi salatalara çok yakışıyor. Böylece düzenli tüketmemiz gereken baklagilleri yazın da sık sık tüketmiş oluyoruz.
Nohutun faydaları; yaklaşık 8000 yıllık tarihi ile en eski besin kaynaklarından biridir. A, B6, B12, C, E ve K vitaminleri içerir. A vitamini, protein ve beta karoten açısından zengindir.  Manganez, fosfor, lif, potasyum, çinko ve demir içerir. Tansiyona, bağırsaklara, bağışıklık sistemine faydalı ve hastalıklara karşı koruyucudur. Kemik ve diş sağlığı ve gelişimi için önemli bir besindir. Kalbi korur, iyi bir enerji kaynağıdır. Bunlar yine de bir kısmı, düzenli yenilmesi gereken gıdalardan.

Siyah fasulye ülkemizde çok bilinen ve tüketilen bir fasulye olmasa da son yıllarda raflarda yerini aldı. Siyah fasulyenin faydaları ; Yüksek lif içeriği ile bağırsağa faydalı, içerdiği önemli miktarda demir ile demir eksikliği ve anemi için kullanılabilir. Yorgunluk, halsizlik gibi problemlere karşı da etkilidir. Yine önemli miktarda kalsiyum, fosfor, potasyum, demir ve magnezyum içerir. Bunlar faydalarının bir kısmı. Ben siyah fasulyeyi de yemek olarak değil salata olarak tüketiyorum. Sıcak yaz aylarında baklagiller yemeye devam etmenin en iyi yolu bu :)

16 Haziran 2017 Cuma

Bugün Ne Pişirsem?


Benim gibi bir çok kadının hemen her gün ortak bir sorusu var; ''Bugün ne pişirsem?''  ya da ''Akşama ne yemek yapsam?'' Evde ki malzemeler düşünülür, dünden kalan bir yemek varsa düşünülür, ev halkının sevip sevmeyeceği düşünülür, karar vermek zorlaşır. Bazen de değişik bir yemek, daha önce bir yerlerde yenilip akılda kalmış bir tatlı denenmek istenir. İşte böyle durumlarda benim yardımıma lezzet.com.tr yetişiyor.

Ramazan ayı boyunca 17 saati bulan açlık süresini de düşününce ''Bugün ne pişirsem?''  ya da ''Akşama ne yemek yapsam?'' sorusu kara kara düşündürtüyor. Uzun süre aç kalan hane halkının hem gözüne hem midesine hitap edebilecek sofralar kurmak, sevdikleri yemekleri, tatlıları yapmak, her gün bunun yanına ne gider diye düşünmek her ne kadar zor olsa da ben lezzet.com.tr'nin iftar menüleri sayesinde işimi kolaylaştırıyorum. Çorbadan et yemeklerine, pilavdan tatlıya, salatadan hamur işlerine bir çok seçenek bulunduğu için 'Akşama ne yemek yapsam?'' diye kara kara düşünme kısımını atlatıyorum.  

13 Mayıs 2017 Cumartesi

Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme

Diyet yapmak için değil de elimden geldiğince daha sağlıklı beslenmek için bir miktar yemek şeklimi değiştirdim. Yaşam blogumda ki son bir kaç yazıda sağlıklı beslenme ile ilgili bir kaç ufak önerimi okuyabilirsiniz.
Izgara tavuklu salata
Tabi ızgara tavuk lafın geliş, ben genelde az yağ ile tavada pişiriyorum. Ama en sevdiğim salatalardan diyebilirim.

2 Mayıs 2017 Salı

Granola, Ton Balığı ve Chia Tohumu'nun Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme başlığı altında daha önce yaşam blogumda bir yazı daha yazmıştım. Tam olarak yemek tarifi yazısı değil ya da şunu yapın bunu yapmayın yazısı da değil, neler yiyebiliriz önerisi sadece. 
Granola sağlıklı bir atıştırmalık. Bir süredir Türkiye'de popüler gıdalardan. Bizim kahvaltı kültürümüze uymasa da aslında kahvaltı için. Ama ben meyvelerle ve süt ya da yoğurtla karıştırıp ara öğün olarak yemeyi tercih ediyorum. Granola yulaf kepeği, fındık, çekirdek, bal ve bazen de pirinç patlağını fırınlayarak yapılan bir yiyecek. İçerisine kuru ya da taze meyve eklenince çok lezzetli oluyor. Hazır paket ile alınabileceği gibi evde kendi Granola'nızı da yapabilirsiniz.