13 Mayıs 2017 Cumartesi

Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme

Diyet yapmak için değil de elimden geldiğince daha sağlıklı beslenmek için bir miktar yemek şeklimi değiştirdim. Yaşam blogumda ki son bir kaç yazıda sağlıklı beslenme ile ilgili bir kaç ufak önerimi okuyabilirsiniz.
Izgara tavuklu salata
Tabi ızgara tavuk lafın geliş, ben genelde az yağ ile tavada pişiriyorum. Ama en sevdiğim salatalardan diyebilirim.

2 Mayıs 2017 Salı

Granola, Ton Balığı ve Chia Tohumu'nun Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme başlığı altında daha önce yaşam blogumda bir yazı daha yazmıştım. Tam olarak yemek tarifi yazısı değil ya da şunu yapın bunu yapmayın yazısı da değil, neler yiyebiliriz önerisi sadece. 
Granola sağlıklı bir atıştırmalık. Bir süredir Türkiye'de popüler gıdalardan. Bizim kahvaltı kültürümüze uymasa da aslında kahvaltı için. Ama ben meyvelerle ve süt ya da yoğurtla karıştırıp ara öğün olarak yemeyi tercih ediyorum. Granola yulaf kepeği, fındık, çekirdek, bal ve bazen de pirinç patlağını fırınlayarak yapılan bir yiyecek. İçerisine kuru ya da taze meyve eklenince çok lezzetli oluyor. Hazır paket ile alınabileceği gibi evde kendi Granola'nızı da yapabilirsiniz.